Йога

Мягкая фасциальная йога

Длительность 1ч30м

Это медленная практика йоги. Будет интересна как начинающим, так практикующим. Каждый узнает про свое тело что-то новое

Занятие выстраивается по принципу работы фасциальной системы, когда тело рассматривается как одно целое, где нет отдельных мышц, а вся соединительная ткань, как один общий комбинезон, сотрудничает при движениях

Подходит всем:  кто устает, кто чувствует фоновое напряжение в спине, хочет попробовать что-то новое; кому интересно ощутить тело глубже, чем просто набор мышц, вплоть до работы с энергиями; тем, кто имеет противопоказания к силовым занятиям; кто имеет гипоксию, либо дисфункцию работы диафрагмы; опущение; бессонницу; отсутствие энергии; неудовлетворенность

Практики обязательно включают в себя работу с дыхательной диафрагмой, с дыханием

Результат получаем как терапевтический, так и энергетический за счет высвобождения энергии из глубинных зажимов